białko 2009

dextroza ma praktycznie 100 na 100 węgli, więc nie wiem jakim cudem wyczytałeś że jest tam białko http://www.sfd.pl/2_nowe_produkty%3A_MCT_Gold_oraz_DEXTRO_TECH-t458136.html Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2009-02-16 21:25:29

Lepiej kup bulka imo zamiast laczyc GB z ostrowia. Lepiej wyjdzie. A laczyc mozesz, proporcje w zaleznosci od pory i uzupelnienia diety. Najlepiej wyjdzie bialko+wegle z diety, latwo je dostarczyc. Po drugie masz diete w ogole? bo mi sie wydaje ze nie masz o tym pojecia, skoro nasz pytasz czym, i jak masz ja uzupelniac Zmieniony przez - Skerx w [...]

Białko wedle braków w diecie. Tak to wystarczy. Ew. jakieś witaminy. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-03 19:20:30

[...] za sałatka? nie rozumiem tych twoich rozpisek w jednej masz i twaróg i mięso i ryż i chleb skoncentruj się na jednym źródle ww i białka w posiłku jaki masz cel robiąc taki chaos? przed snem gdzie masz białko? jedz twaróg a nie jakieś sałatki z oliwą.. i weź rozpisz to wszystko porządnie.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-17 10:36:19

lzktom - nienormalny jesteś? Czy jedynie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. jw masujesz na [...]

6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 300 troche ponad -tłuszcz: 50g Mialem gdzies zapisane, ale nie pamietam gdzie to jest... Na tej diecie juz troche zyje :) Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-10-18 16:48:35

no wiesz ja już w wieku 16 lat miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że [...]

TAkw sumie to dobre białko z różnymi frakcjami np. Prolongatum też by dało radę. Choć jakieś węgle trzeba by dodać. W zależnośic od aktualnej diety ma sie rozumieć. Choć smaki Syntha podobno zabijają! Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-29 12:31:10

1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:132 -udo:51 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Vinstrol inject(2lata temu), aktulanie testosteron + deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukja tkanki tł. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

99% tematów to powtarzające się tematy, 99% ludzi zadaje po raz "n-ty" te same pytanie. Czego Ty oczekujesz, że będę wymyślał coraz to nowsze odpowiedzi? Przyjmuję naganę z pokorą Białko w temacie o "treningu dla początkujących" ? kpina Ułożenie planu ? buhahaha ma posty podwieszone, gotowe plany, wszystko czarno na białym, [...]

najlepsze bialko. lepiej smakuje syntha 6 ale trudno. mam 10kg. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-10 17:31:20

qrcze to przecież zapas na jakieś 8 miechów aż ci coś dam za to białko EDIT: lipa nie wchodzi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-10 17:55:05

kup sobie w aptecej zincas forte i filomag b6 chyba ze masz wiecej kasy to zma olimpa dlatego kup sobie to bialko, ostrovia wpc jest dobra Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-05 23:03:54

dodam ze najgorzej jest z klatka zero postepu od 3tyg raz trening lepszy raz gorszy...;/ diety nie mam ustalonej idealne...dostosowuje sie do 10 wskazowek zywieniowych... ok. 6 posiłków dziennie...duzo ryzu makaronu rozne rodzaje miesa rano platki +jogurt szkoła bulki z wedlina a reszta tak jak pisze ryz makarony kasze zeimniaki tez czasami :P a [...]

...w gainerach jest naogoł mało bialka- i jesli jakis procent stanowi je pszeniczne to nie jest najlepiej -ponadto b. czesto jest to bialko alergizujące Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-20 18:10:01

Mam też gajner 9kg ,70% weglowodany a 30% białko jak to brać. otwierasz jape i wsypujesz... r....ą mnie pytania mam to i tamto / mowa o suplach + jakieś saa/ jak nie wiesz jak brac suple to saa nie pomoga, a zaszkodzic moga i to b.dzo Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-14 19:18:49

zamiast amin mogłes kupic białko-wyjdzie taniej i wydaje mi sie lepsza opcja. Dawkowanie xp: rano-xp przed treningiem-xp W dzien bez treningu Jedno porcje-rano AMINY-rano przed treningiem/ po treningu Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-16 19:43:24

[...] - Facet skończ piepszyć z tą ankietą , zaciełeś się czy co? Co post to samo piszesz i nic więcej... Prócz że krzyczysz i nic mądrego nie piszesz ( czytając inne twoje odp na posty) Do autora Jesteś początkujący kup zwykłe mono gainera lub białko. Uzupełnij profil bo mało wiemy o Tobie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-06 11:39:19

wywal jogurty , 4 posiłek cały do wymiany daj dobnre węgle+białko+tłuszcxze masz słabe źródła węgli jedz ryż brązowy,basmanti/kasze/makarony razowy,pełnoziarnisty/kuskus/ przez cał dzień i ryż biały/ziemnaiki/makaron po treningu w każdym posiłku prócz okołotreningowych tłuszcze(oliwa,pestki dyni,i jakieś nasycone np tłuste mięso, w każdymrazie w [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: ok 5-6g/kg -tłuszcz:ok 1-1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: pn- klata,tric sr- plecy,bic pt- nogi,barki 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]